수동 공격형 인격장애 특징과 대처법

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주변에 이야기하면 찝찝함이 남거나,

펀치를 야금야금 먹인다든지, 엿을 멕이는 행동을 한다든지..

 

나한테 대놓고 맞서진 않지만

불편감을 주고 호의적이지 않은 사람 있으신가요?

 

뼈있는 농담을 자주하고, 은근히 기분 나쁘게 하는 사람들은

심리학적으로 보면 '수동 공격형'을 가지고 있다고 이야기 합니다.

 

또, 시간이 지나면서 한때는 호감이 가고 너그럽고, 유쾌하고 상냥해 보이는 사람이

나한테 분노를 유발하는 것도 '수동 공격형'을 가지고 있다고 이야기 합니다.

 

 

예전에 수동 공격형은 성격 장애에서 하나의 성격 장애로 분류되었어요.

그런데 전문가들이 이걸 성격 장애로 두기에는 좀 그래서

지금은 성격 장애에서 제외가 되었습니다.

 

그런데 의외로 주변에 많습니다.

 

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수동 공격성?

수동 공격성(passive aggressive)은 말 그대로 상대방에게 욕설, 폭언, 폭력 등 능동적인 공격을 가하는 게 아니라, 수동적인 자세로 상대를 화나게 하는 겁니다. 이런 성격의 소유자는 다른 사람들로부터 자신이 부당한 대우를 받았거나 정당하게 대접 받지 못했거나, 속임수를 당했거나, 제대로 인정받지 못했다고 생각하기 쉽습니다. 

 

 

상대방에게 요청하는 말을 할 때 수동 공격적으로 하면.

 "내가 오늘 피곤해서요. 좀 도와줬으면 좋겠어요." 

→ "시간이 되면 이것 좀 도와줘요. 당신은 집안 일이라고는 손도 대지 않잖아요."

 

 

내가(혹은 그 사람은) 수동 공격성을 가졌나? 

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1) 칭찬이나 관심, 긍정적인 피드백을 받을 만한 상황에서 그것을 요청할 때 보류하는가?

2) 요구를 받아도 결국 일을 완수하지 못하는가?

3) 중요한 쟁점이 해결되어야 할 때 질질 시간을 끄는가?

4) 벌을 주는 수단으로 친밀감을 차단하는가?

5) 고의적으로 방해하는가?

6) 중요한 논의에 최소한의 단답형으로 답을 하는가? (예를 들어, "음..","모르겠어","괜찮은데!","아무거나!" 등)

7) 자신 혹은 다른 사람을 대할 때 냉소적인 반응을 하는가?

8) 무엇으로 자신이 화가 났는지 이유를 찾지 않고 좌절감, 실망감, 짜증을 많이 내는가?

9) 대부분의 상황을 부정적으로 바라보는가? 

10) 상대방의 자존감을 상하게 하는 뼈있는 멘트나 부정적인 멘트를 자주 날리는가?

11) 우울함을 자주 느끼는가?

12) '아니요' 라는 말을 절대 하지 않는가? 혹은 '네'만 말하는가?

 

<결과>

만약 이 모든 문항에 답을 그렇다 라고 했다면, 분노를 표현하는 것이 문제라는 신호가 될 수 있습니다. 분노를 인정하는 것이 수동적 공격을 해결하는 첫번째 단추입니다. 

 

출처: 소심한 공격자들

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수동 공격형을 가진 사람의 특징

• 늦거나 꾸물거리거나 잊어버리는 행동을 한다.
• 화났어?라고 물어보면 아니 전혀 화 안 났는데?라고 답한다.
• 부정적이고 불편한 감정들을 드러내지 않고 티를 내지 않는다.
• 표정이나 행동으로 자신의 불편함을 보인다. (침묵이나 표정의 찡그림, 지적보단 돌려서 말하기, 뼈있는 농담)
• 다른 사람이 자신에게 화를 내도록 만든다. 
• 앞에서는 협조적인 모습을 보이지만 돌아서면 비협조적으로 돌변한다. 
• 지연된 일에 대해서 끊임없이 변명하는 말과 행동을 보인다.
• 수동 공격형 사람의 말과 행동을 지적하고 반박하기 모호하게 말한다.
•  말을 하기는 하는데 제 3자의 이야기를 하는 것처럼 자신의 이야기를 한다. 
• 자신의 의견을 뒤로 교묘하게 숨긴다. 
• 의도적으로 일을 제대로 하지 않는다. 
• 은근히 약 올리는 말을 한다.
• 겉으로는 Yes를 말하지만 그것을 따르지 않음으로써 자신의 감정의 진실을 드러내 보여준다.
• 전달해야 할 중요한 정보를 잊어버리거나 취해야 할 조치를 하지 않는다.

 

 

수동 공격형 사람 대처법

1. 화를 내거나 잔소리 등 지적하지 마세요. 

 

나 : "너는 왜 표현을 안해? 대놓고 솔직하게 말해!"

수동 공격형: "난 다 괜찮은데?" 라고 말하며 더 집요하고 은밀하게 복수를 할 경우가 있습니다. 

 

2. 일을 지연시켜서 마감일을 지나 수행하면, 공식적 처벌은 묻게 하되 감정적으로는 대하지 마세요

 

3. 상대방의 반응을 그대로 받아주지 마세요. 은밀히 불편한 감정을 가지면서 복수를 하기 때문입니다. 

 

4. 그 사람이 마음을 터놓지 않고 밀어내는 모습을 보이면 되도록이면 부드러운 말을 사용하세요. 

 

나: "당신 마음이 조금 상한 것 같아요. 무슨 일인지 궁금해요. 이야기만 해주면 한번 들어보고 싶어요." 혹은, "언제든 이야기 하고 싶으면 말씀해주세요. 저는 여기에 있어요."

 

 

오늘은 수동공격형에 대해서 살펴보고 그러한 사람들을 어떻게 대처하는지에 대해 살펴보았는데요. 도움이 되셨더라면, 구독과 공감 버튼 꾸욱 부탁드려요~!